。而这速度的提升，已经能够弥补支撑时间延长所带来的速度损失。”国宏很冷静的说，他知如果想要证明自己是对的，现在必须要冷静的讲理。

李微笑着了，搞定了国宏这个清华短跑队一哥，他在清华短跑队也树立起了教练的权威。

但现在看来，真正的事实正是李所说的那情况，是因为后蹬力量太足，延长了支撑时间，同时又不能使肌群得到适时的放松，继而影响到屈髋前摆动作的过渡和衔接速度。

大小折叠不、重心较低，这是李所提来的两个弊端，而国宏在日常训练中，也确实会遇到过这情况。

这两个弊端并不是百分之百发生的，而是偶尔会现，特别是当训练量比较大的时候，现的次数会越来越多。国宏本来以为这只是太过于劳累了，对技术动作的完成度有所下降，所以才会现这两情况。

这一刻，国宏知，李所说的是对的，后蹬力量太足，的确是他的缺陷！

“原因就是因为你的后蹬力量太足，这不仅仅延长了支撑时间，同时又不能使肌群得到适时的放松，继而影响到屈髋前摆动作的过渡和衔接速度，甚至在前摆动作时，偶尔会现大小折叠不，重心较低的弊端。这与摆动跑技术中，重心大前摆、下压快速转换、大小折叠密的特显然是不相符的！”李开解释。

此时，李不由得看了一排在队伍最末尾的杨思杰。

他将一份A4纸递给了国宏：“这是我给你安排的训练计划，你看看吧！”

“还剩下一个杨思杰，这个A级天赋的家伙，他才是最麻烦的一个啊！”

“为什么？如果后蹬力量的动力大于支撑时间延长的阻力，我改掉这技术，岂不是会跑的更慢了？”国宏一脸桀骜的说。

“我的确无法证明，到底是后蹬带来的动力更多，还是支撑时间延长带来的阻力更多。但我可以肯定的是，你的技术必须要行改。”李双手一摊。

从理论上说，李说的这些绝对是成立的，但是仅仅一听起来很完的理论，是无法说服国宏的，真正打动国宏的，是李最后所说的那两个弊端。

“好，一会我会亲自指导你有关的技术动作要领。”李连上了微笑，作为队长的国宏已经被驯服，那么他执掌清华大学的短跑队，也将再无阻碍。

李则是不慌不忙，接着解释：“我当然有我的依据，你是不是经常会遇到大小折叠不，以及重心较低的情况？”

“谢谢李教练，我一定照你的计划，认真练习。”国宏双手接过训练计划，连看都没看就上表态。

“我服了！彻底的服了。”国宏心中暗，他瞬间摆低了姿态，同时一脸诚恳地说：“李教练，请你帮我改个缺！”

国宏的脸上终于浮现了骇然的表情，李所说的这些缺，都是他之前所不知的，而且也从来没有人告诉过他。

“你是怎么知的？”国宏脸变化起来。