，我想知道你有没有跟长官说过孩子的事情?」

我点点头解释:「因为怀孕的後期发现有前置胎盘的问题，老婆在半夜时忽然大出血，紧急送急诊後就一直住院观察，所以那一阵子跟长官报备过情况并且请了一阵子的假。」

医师轻轻点了点头，沉Y片刻後说：「嗯，我认为人在持续承受痛苦时，情绪会变得b较敏感。有时候会觉得什麽都不对劲，甚至忍不住发脾气。当情绪达到临界点时，身T可能会自动寻找宣泄的方式，所以我不会轻易去否定你的愤怒。」她接着又说:「不过我想，伤害他并不是你内心真正的本意，只是某些情绪在那一刻被触发了。你还记得那时心里最强烈的感觉是什麽吗？」

「因为他说的话、做的事都让我……难以忍受。他就是一个人渣，连自己的小孩都能狠下心nVe待。那时候我一直想着为什麽这种人可以拥有孩子？而我却只能承受失去的痛楚？这样的念头整个占据了我的脑海。」

医师沉默了几秒，语气放得更低了些:「你说的这些，我听到了，也能够理解。」

她的视线落在我身上，接着问道：「你觉得之後还会再出现类似的情况吗?」

我犹豫了一下，说:「我……也不知道。」

「嗯，无论是愤怒还是悲伤，我们都不需要刻意去压抑。有些方式可以让你在不伤害自己或他人的前提下，把情绪释放出来。」

医师语气平稳地说:「像运动就是一种安全又有效的情绪出口，能帮助释放压力、缓解紧张情绪。你先前提到过有打球的习惯，可以增加每周打球的次数或者尝试其他不同种类的运动，b如慢跑、骑脚踏车之类的。如果不想出门，也可以试试一些动态伸展的活动，这些都有助於重建身心的平衡。」

「嗯，我会试试看的。」

医师接着问道：「那你最近的睡眠如何，有办法睡着吗?」

我摇了摇头:「不是很好，我已经很久没有好好地睡上一觉了。」

「平常的作息大概是怎麽样?」

「十一点左右ShAnG，隔天七点起来。但是最近几乎没办法入睡。」

「大概躺多久会睡得着?」

「我也不知道，可能要两、三个小时才勉强睡得着。」

「所以睡眠的品质应该也不是很好?」

「嗯，有时候甚至整晚都睡不着，拖到五点左右才能稍微眯上眼。」

「这样失眠的情况从什麽时候开始发生的?」

「已经好几个礼拜了。」

「这样的话，我想你可能需要一些安眠药物来帮助睡眠，以前有服用过吗?」

「没有。」

1

「我会先开一个褪黑激素，就寝前一小时服用，应该能够调节生理时钟，解决难以入眠的问题。另外还有一个安眠药，如果失眠的状况还是没有改善的话再吃。」

「好。」

「吃药後切记不要开车或着从事机械类的工作，也不能搭配酒一起服用。」

「嗯，我会记得的。」

「T重最近有什麽明显的变化吗?」

「大概瘦了五公斤。」

「胃口不好?」

「嗯，就是吃不太下东西，没什麽食慾。」