我发现一个事实，当我把焦点放在小孩烦人、不听话、ding嘴等等上，我就会愈来愈烦恼，烦心一发不可收拾，陷入负面漩涡难以自ba，从而陷入恶X循环。

当我把焦点放在小孩省心、懂事、陪伴、暖心、互相陪伴、互相帮忙，带给我huan笑等等上，我就会心平气和，gan恩满满，口里就自然she2吐莲hua，小孩也得到正能量，状态就越来越好。而我也会越来越愉悦。

推及到其他事情也一样，我逐渐明白到，必须将焦点放在正面向上，事情才能向好的方面发展。接上，b如说去外地旅游或者chu差回来，当然是有点累的，这时候，假若焦点放在累、烦、沉、没劲等等上，你会觉得越来越累，越来越沉，整个人陷入负面情绪中，乃至chuan不过气来。

假若焦点放在新奇、gan受了不一样、学到了新东西、经历了不一样、品尝了mei食、见识了养yan的mei景等等的时候，你铁定心里得意洋洋，满脸chun风，眉飞sE舞，从而zuo什么都得心应手，良X循环。

he心就是：把焦点放在已拥有上，而不是放在得不到上，心态会很好。

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