杜亮显然是知dao自己的缺点的。作为能够考入到清华大学的高材生，杜亮可不是那zhongtou脑简单四肢发达的人，相反，他的智商很高，很善于发现问题和思考问题。

清华大学没有ti育系，即便是高水平运动员，想要进入清华大学，也得正常参加考高，然后通过ti育特长生降分录取的方式进入，而这zhong分数的降幅并不会很大，能享受三五十分的降分录取，就已经很不错了，那zhong高考一百来分上大学的情况，绝对不会chu现在清华大学的ti育特招当中。

当然，各省份录取分数线不一样，而且相差还很大。但不可否认的是，想要进清华，必须是所在省份里最chu类ba萃的人才。

所以清华大学的ti育bu里，汇集的也是一群学霸级的人wu。李dai不需要讲太多，只需要把重点bu分说明一下，运动员就能够明白，李dai到底是什么意思。

此时的杜亮，已经被李dai刚刚的那一番话给镇住了。

“我的缺陷全都被他给说中了，他是怎么知dao的？他可是昨天才刚来的，而且昨天下午进行的还是最常规的训练，难dao说在昨天下午的时候，他就已经看chu来我的技术缺陷了？伸髋肌群和足踝肌群收缩太早，这是非常细微的缺点，我也是拿了训练录像，到运动人ti科学实验室那边，请教张教授给我用电脑系统分析后才知dao的，这个李教练竟然能够用yan睛看chu来！”

这一刻，杜亮收起了对李dai的轻视之心，而是很诚恳的开口问dao：“李教练，那我该怎么去改进自己的缺点？”

“我已经给你准备好了一个短期的训练计划，你看看吧！”李dai将一张A4纸递给杜亮。

杜亮急忙双手接过，仔细望去。

“这是半高抬tui小步跑？”杜亮开口问。

“不错，是半高抬tui小步跑。你以前接chu2过么？”李dai开口问。

“没有，但是在一本期刊中，看到过一次。”杜亮回答说。

“你的问题，an照传统的训练方式的话，大概会使用小步跑的训练方法，但是小步跑对于初学者是很有用的，对于你这zhong掌握一定短跑技术的运动员，作用效果并不明显。”李dai开口解释dao。

“对，我一直在用小步跑的训练方法来解决伸髋肌群和足踝肌群收缩太早的问题，但是几乎没有什么效果。”杜亮连忙点tou，他觉得李dai说到了自己的心坎里。

李dai则是接着说dao：“所以我选择半高抬tui小步跑的训练方式，这样可以更好的qiang调足踝着地的动作和速度，在传统的小步跑动作基础上，要求抬大tui较高，摆动tui摆的高度与中心水平线约为30度到40度，脚落下的时候快速的伸髋，通过伸髋下压，促进脚快速着地。一会的时候，我会亲自教指导你，进行这个动作的技术训练。”

“谢谢李教练！”杜亮一脸的诚恳，此时他对李dai已经是心服口服！

能够发现问题只是第一步，能够解决问题才是最关键的。杜亮知dao自己的技术缺陷，也尝试着通过训练来解决缺陷，但是效果却差qiang人意。

而李dai却可以提chu解决问题的方法，这更加大了他的筹码，让杜亮心悦诚服。

其他几人看到这一幕，心思又一次的活跃起来。

“这个李教练虽然很年轻，好像还有点本事啊，竟然能够看chu来杜亮的缺点，而且还可以提chu改善缺点