教育训练理论认为：人的某zhong素质或能力的提升，只有在需要这zhong素质或能力到达极限的相应环境和条件下才能训练chu来。在此之前，李dai只是将这当zuo教科书中的一段论述，而亲shen参与到林飞翔的训练中以后，终于知dao了这句话的han义。

李dai现在回想起来，之前在ti育大学当助理教练的时候，那zhong训练qiang度简直就像是幼儿园过家家一般，而省举重队的训练qiang度和国家队比起来，差的也不是一丁半点。来到国家队后，李dai曾经一度为国家队的训练qiang度而吃惊。

林飞翔口中“qiang度更大的训练”，已然让李daigan觉到了震撼，这zhong训练qiang度，已经超乎了李dai的想象，李dai甚至产生一zhong怀疑，林飞翔shen上也带着个外挂系统，所以才能够承受的了这zhongqiang度的训练。

这是真正的达到了shenti极限的训练，不仅仅是对运动员shenti的折磨，更是对运动员意志力的一zhong考验。

望着林飞翔一次次的累倒在地，虚脱般大口的chuan息着，然后又从地上爬起来，再次投入到训练当中，李dai相信，换zuo是其他运动员的话，肯定不会有林飞翔的这zhongjian持和毅力，说不定早就放弃了。

“果然啊，任何成功都不是偶然的。林飞翔当年能够打破世界纪录，靠的也不仅仅是天赋，他的努力，他的意志力，以及他经受住的这zhong训练，都不是常人能够忍受的了的。”李dai望着林飞翔，心中不由得gan叹起来。

此时的林飞翔已经不再是单枪匹ma的训练，他已经找回了状态，国家队当然会为他提供最好的训练资源。丁继海教练重新回到林飞翔shen边成为他的主教练，同时还来了一名训练教练和两名陪练。

竞速运动中的陪练是比较辛苦的，因为在训练中经常要使用“比赛法”，所谓的比赛法训练，就是像正式比赛一样，陪练和运动员一起起跑，跑完全程，一直到冲过终点，这么zuo是为了营造对比，让运动员对自己的速度有一个清晰的认识。如果只有一个人跑的话，很容易产生所谓的“速度障碍”，运动员自己都不知dao跑的是快还是慢，自然也就谈不上提升。

比赛法训练中，陪练的速度最好要比运动员快一些，这样可以让运动员产生一zhong努力向前追赶的gan觉，从而提升速度，提高训练效果。但陪练的实力肯定是不如运动员的，要是陪练跑的比运动员还要快，也不至于去当陪练，干脆直接当运动员算了。

像是100米或者200米的短跑，在训练的时候，陪练员会领先运动员一定的距离开始起跑，而110米栏就不用这么复杂，陪练员可以和运动员一起起跑，但并不需要跨全bu的10个栏。一般的陪练员只跨前三个栏，后面直接平地冲刺，这样一来速度就会比运动员快一些。

林飞翔的训练量变大，这也苦了那两名陪练，两个人lun番上阵，每人还不到林飞翔一半的训练量，也已经累的死去活来的。

而李dai除了继续给林飞翔当摄像师之外，顺便也客串起了anmo师，每当林飞翔累趴下的时候，李dai都会去给林飞翔zuo放松anmo。

运动员在训练的间隙，接受一下anmo，让肌rou中的ru酸快速